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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 
禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。